饮食养生方法：五常是从五谷中培育出来的

之道网-饮食养生方法：北京军海癫痫病医院

要想养好五脏，首先要养好脾胃。因此，小米是弱者的上品补品，可以补中延寿。滋补食用方法:熬一锅小米粥，吃上层的米油，这是小米粥的精华。

●大米润肺大米，包括大米、薏苡仁等。具有滋阴润肺的作用，还具有养胃的作用。滋补饮食法:当你有肺热、咳嗽等症状时，你可以喝一些米饭煮成的米汤。●高粱养肝高粱具有养肝益胃的功能。

滋补食用方法:将高粱粉炒熟，具有收敛止泻的功效。患有慢性腹泻的人可以继续吃一段时间。●大豆滋养肾脏大豆中的黑豆是肾谷。

中医认为它们还具有补肾强身、解毒润肤的功效，尤其适合肾虚者。营养食用方法:制作黑豆浆，或煮黑豆粥。

想了解更多关于饮食养生方法的知识，请到饮食网