春季养生重点部位之肝脏养生健康网养生网100个养生小窍门

　　人在都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，这些症状正是肝脏问题的外在表现。按中理论，肝属五行之木，春木旺，肝主事，呵护好肝脏能带来一年的。在西看来，肝脏是人体消化代谢器官，掌管糖分、脂肪、蛋白质的代谢，而中医则认为肝的功能括藏血和疏泄。肝气不足会出颠痫哪里治现周身不适症状，如眼干、厌食、疲乏无力；肝气过旺则烦躁易怒；肝气不疏易夜间睡眠下降，白天感觉疲劳、嗜睡，即常说的"春困”。北京军海癫痫病医院

　　养肝招2多动少坐春季多进行体育锻炼是护肝的又一有效方法。健步走是最适合;3月进行的。人在静坐时，需氧量为;250立方厘米;/分钟，健步走时，需氧量增至每分钟;1000立方厘米，以满足肌肉对氧气的需要。养肝依据既削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气与养料。

　　癫痫的表现养肝招数3按时休息,每天获得充足的休息，是对肝脏的宠爱。依照中医经脉循行理论，每天晚上;11时至凌晨;3时是肝经运行的时间，此时安然入睡，可以给肝脏提供充足的运作、排毒环境。养肝依据休息能减低体力消耗，减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生，而减轻肝脏的负担。