宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃,宝宝什么时候吃鱼肝油最好,宝宝什么时候吃钙片容易吸收

早上吃鱼肝油，晚上睡前吃钙，这样会促进钙的吸收。 北京军海癫痫病医院

早上喝完奶半小时以后。

婴儿在出生半个月之后，妈妈可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了。而宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶半小时以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好。

临睡前。

因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前是一天中最佳的补钙时间，吸收最好。

最好别同时吃。

可以先吃鱼肝油，过半个小时至一个小时再补钙，这样吸收更好。因为鱼肝油主要是维生素AD，而维生素D有助钙的吸收。建议吃了鱼肝油以后再晒15-20分钟太阳，这样钙能更好的被吸收。