减肥期间可以吃红枣吗,红枣减肥一天吃几个

减肥期间是可以吃红枣的，并且红枣还具有减肥的效果。 北京军海癫痫病医院

一般情况下红枣减肥一天吃3—5个就足够了。

红枣虽然营养价值丰富，但是含糖量比较高，所以如果担心长胖的话最好不要多吃。一天可以大枣吃个3~5颗，小枣吃个5~7颗，不宜过多。

红枣吃多了是会容易导致长胖的。

红枣的糖分含量比较高，因此食用过多会导致肥胖，一般来说，适量吃红枣是不会胖的。很多MM担心红枣热量过高，影响自己的身材，其实，红枣的热量不是很高，适当食用对于减肥的人来说没有什么影响。