女性缺少雌激素都有什么症状?女性缺少雌激素有什么坏处?[图] -

发布时间:2021-12-04 来源:养生食谱网

雌激素是我们身体很重要的一种激素,对于维持身体的平衡,以及生理规律很重要,特别是女性,很多女性朋友有雌激素不平衡的症状,比如雌激素缺少的症状等等,会造成一些疾病。那么,一般女性缺少雌激素有什么症状?女性缺少雌激素有什么坏处?

雌激素可以通过复杂的生理和心理学机制对中枢神经系统加以影响,一般认为,雌激素水平和积极情绪有关,随着雌激素水平升高,负面情绪相应减少;相反,若女性雌激素水平偏低,则大脑皮质层功能可能受到影响,容易出现情绪波动、焦虑、烦乱等。

德巴金吃三天可以减少发作吗tyle="text-indent:2em;"> 刺激素对皮肤的作用主要包括:增加了皮肤胶原的含量,维持皮肤厚度;增加酸性黏多糖约透明质酸的生成,可以保持皮肤含水份;还可以作为天然的抗氧化剂,对抗氧化反应对皮的应激损伤等。当女性雌激素缺乏时,皮肤就会变得没有弹性,脸部皱纹增多加深,色斑也变得多了起来,毫无光泽,易过敏且经常起干皮。

雌激素不足,还会影响女性的形体美。雌激素的多少会影响女性体内的脂肪代谢,但雌激素分泌过少时,会导致内分泌出现障碍,脂肪代谢受到影响,会使诸多部位的脂肪堆积,导致局部肥胖;胸部脂肪流向背部,导致乳房变形;此时若运动量不足,脂肪还会逐渐堆积在腹部、大腿周围,导致女性体型发胖、变得臃肿。

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雌激素不足,还会影响女性的声音。雌激素的分泌减少对女性声音的变化起着决定性的作用,女性的声音在青春期、中年期与老年期会有很大的差别。年轻女子的声音像“莺声燕语”,中年期则沉稳、老练,到了老练,声音会变得迟缓、低沉、甚至沙哑。而雌激素不足则容易使女性的声音过早的进入中年期和老年期。

1、豆类食物

黄豆中含有大量的植物激素异黄酮,与人体雌激素的成分十分类似,有平衡体内雌激素水平的作用。除了黄豆以外,青豆,黑豆以及豆腐,豆浆,豆奶,腐竹等豆制品中也含有较多的异黄酮。

内蒙古癫痫病医院有哪些-indent:2em;"> 2、鱼肉

鱼肉中含有较高的蛋白质和不饱和脂肪酸,可以保持皮肤和血管的柔软,延缓机体衰老,女人每天吃鱼可以调节体内雌激素的平衡。

3、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质,矿物质,特别是所含的B族维生素,是体内合成雌激素不可缺少的成分,有利于雌激素的分泌,所以女性多喝牛奶有利于补充雌激素。

4、燕麦

燕麦含有植物激素,褪黑素,每天吃一定量的燕麦,有助于调节,促进雌激素的分泌,需要补充雌激素的女性尤其应该多吃。

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核桃中含有较多的蛋白质,维生素E和人体营养必需的不饱和脂肪酸,有刺激雌激素合成的功效,所以是补充雌激素可以多吃的食物。

6、芝麻

芝麻含有植物激素,丰富的油脂,以及维生素E,可以帮助调节体内雌激素的分泌,维持雌激素的正常水平。

7、葵花籽

葵花籽能提供较多的油脂,维生素E和植物激素,这三种物质能够促进雌激素的分泌和合成,调节雌激素水平。女性适量的吃葵花籽有助于补充雌激素,延缓性激素下降而带来的机体衰老。

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