日本流行的紧急瘦身13招 运动常识

发布时间:2021-11-22 来源:养生食谱网

  1. 毛巾减肥法

  这个可是超简单的方法,相信各位姊妹一定会使用。只要将毛巾折好,放在头上走路,就能够变瘦,简单容易吧??走路时记得不要让毛巾掉下来,因为这样能让妳紧张,带来压力,脂肪就能够分解啰

  2. 涂护唇膏减肥法

  在吃饭前的两三分钟涂一涂,从眉间开始到鼻子的下面成一直线涂下去。美次吃饭前涂个两三次就能够降低食欲,这个方式应该有效,只是如果跟别人一起吃饭,大家一定会被妳吓得吃不下饭唷!

  3. 红色内裤减肥法

  红小孩抽风是什么症状色可促进血液循环,穿上去感觉热热的,还可以预防冰冷、减轻生理痛呢,只要是红色都可以!

  4. 戴出汗的面罩减肥法

  在洗澡的时候戴一顶会出汗的面罩,只要57分钟,马上就给他流粉多的汗呢!大脸马上就变小脸啦!

  5. 看催眠书减肥法

  这是专门针对减肥所出的图画书。可以从文字跟图片中得到自我催眠,食欲就会慢慢变小啰!学校课本很多属于这类!

  6. 减肥戒指减肥法

  还在用胶带缠手减肥吗?那你可真是落伍啦,现在可不哈尔滨哪家医院医癫痫好用这么复杂,只要戴个小小的戒指,它可就医样的有交代的功效喔,随时提醒你在减肥,简单又方便的呗!

  7. 穿袜子减肥法

  这个可是要同时穿上4双袜子才行唷!先穿丝质的五指袜、再穿棉质五指袜、普通丝袜、普通棉质袜。要照这个顺序穿才行的呢!快把这四个步骤记起来,别忘了喷点除脚臭液!

  8. 夹洗衣夹减肥法

  这得要用洗衣夹夹住手指、可以刺激穴道来达到瘦身效果。先夹在中指的第一个关节和第二个关节处,再来夹在大拇指和食指中间。夹的过程当然保证会痛啰!

  9. 滁州癫痫治疗医院敷冰枕减肥法

  用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位,一个地方冰15分钟左右,这样可以促进血液循环以及减少皮下脂肪。不过可别冰过头了~那可是会受冻伤的!

  10. 喝婴儿奶粉减肥法

  好喝、便宜、方便又营养。可以用婴儿奶粉来代替晚餐,一个月至少可以瘦3公斤喔!

  11.牙刷刷出好身材

  有个美国人试过,在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效,因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱,要吃很多纔可把吃食物的讯息传至大脑,这纔会发出饱的讯息,所以擦走过厚的舌苔可以黑龙江那家医院治疗癫痫病好呢增加舌上的味觉神经,食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。

  12.巧克力减脂

  营养师提醒减肥先要戒甜,巧克力更是头号敌人,不过有食物学家就说巧克力中的主要成分可可,可以带策nA味觉上的满足感,每餐前吃一小块纯味巧克力,特别是外出进餐容易吃过量的日子,可预先吃一片,到餐桌前就自然没有胃口了。

  13.减肥减到一肚气

  又是日本怪招,每日早、午餐可以维持原本的食量,晚上以一罐低卡可乐代替,以可乐中的碳酸气裹腹,肚子里的气令你有饱肚感,这样便可不用捱饿而又收节食之效

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