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课堂上，一位老师端起一杯水，问在座的学生："各位认为这杯水有多重？”
"其实，这杯水的重量始终是一样的，但是你端得越久，就越会觉得沉重。”
"这就像我们承担的压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后我们都会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是，放下这杯水，休息一会之后，再将它端起来，这样我们才能够端得更久。”
"所以，各位应该将承担的压力在一段时间之后适当放下，并且认真休息一下，然后再重新拾起来，这样才能够承担很长时间。”
"这就像我们在急性癫痫病症状有哪些职场上一样，我们应该将工作上的压力在下班时放下，不要再带回家了，回家后，你应该认真休息，明天再重新拾起这压力，这样我们就不会觉得压力沉重了。”
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