日常生活中红枣要怎么吃才能把养生作用发挥到最大？养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

　　1、红枣粥属于粥/稀饭，原料是枣、大米，口味是甜，工艺是煮，烹饪难度属于初级。补血和胃，红枣含蛋白质，醣类和枣酸，鞣酸，黏液质，还含种维生素和钙，磷，铁等微量元素;大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等。红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津，大高烧抽搐是什么原因米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴。北京军海癫痫病医院

　　3、用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。

　　4、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可面部肤色红润，起到保健防病的作用。

　　5、红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于。