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发布时间:2021-10-13 来源:养生食谱网

  保健养身首重防止上火,所以你以多找一些吃了不易上火的食物,下面推存了两个, 人们容易出现眼睛红肿涩痛,或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”通过调节,且“食疗”有独特的效果。 1、喝莲子汤去心火 症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。 取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布扎),加冰糖适量。水煎,吃莲子喝汤。 2、吃猪肝可去肺火 症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。 用菊花30克(用纱布好),猪肝1付。共煮至肝熟,吃肝喝汤。 3、喝绿豆粥去胃火 症状:分虚实两种,湖北哪里治癫痫好虚火表现为轻微咳嗽、量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 取石膏粉30克,粳米、绿豆各适量。用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。 4、喝梨水去肝火 症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。 用川贝母10克,梨2个。川贝母捣碎成末,梨削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。 5、吃猪腰去肾火 症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。 取枸杞子、山萸肉各15克,猪腰2只。共放入砂锅煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。 注:羊肉性温热,常吃容易上火。中讲究“热则寒之”的食疗方法。因,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解癫痫病的起病原因毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,其中的石膏还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。 做羊肉的时候,调料的搭配作用也不可忽视。最好放点不去皮的生姜,因为姜皮辛凉,有散火除热、止痛祛湿的作用,与羊肉同食还能去掉膻味。烹调羊肉时应少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品;可以放点莲子心,它有清心泻火的作用。 人不喜欢闻羊肉中的膻气。其实,这是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉小儿癫痫不吃药能治疗好吗间隙的脂肪中所含的一种挥发性脂肪酸。要想掩盖这种膻味,不妨放点孜然。它又“安息茴香”,原产于古安息国,即的伊朗一带。它的气味芳香而浓烈,适宜羊肉烹制,能起到理气开胃、祛止痛的作用。 食疗保健角度来看,总的原则是,平时多饮水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸烟,少饮酒,甚至戒烟酒;少食过于油腻性的食物,多吃新鲜蔬菜、水果,保持大便燥,小便不混浊。 如有轻微上火现象,平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。 肠胃系统有火者,可以多食富含纤维素的蔬菜,增加肠蠕动。如果大便干燥时,可以每日饮蜂蜜5O--1OO克。身体比较健壮的人,可以吃槟榔片,以助消化。 症状明显者,可区分情况服用下列药物:中焦有火,可以服焦三仙(北京癫痫病医院哪家权威山楂、神曲、麦芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦槟榔),也可以服鸡金、五香槟榔糖(槟榔为成分加上砂仁、豆蔻等消食行气的药制成),下焦有火,可以服中成药龙胆泻肝丸、当归龙。 爱心提示:以上用方,请务必咨询当地正规中医院,自身生理和不同的病理变化,辨证用。

  先弄明白:叫? ——保养生命!凡是养护生命的都可以吃,只要吃对了就叫养生。 知道可以吃了吧?大米,白面,杂粮,蔬菜,水果,肉类............,凡是属于正常饮食的就叫养生食品,最好的就是当地产应季物产,上什么最多最便宜就是最好的——打广告骗钱糊弄,你反而要多转几下脑袋瓜子!

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