大降温 盘点秋冬养生食谱—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　1、将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10分钟。北京军海癫痫病医院

　　取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅，加清水适量，用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

　　制法：将粟米去壳，淘洗干净;将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

　　粟米性甘、咸、凉湖南癫痫医院哪里正规。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说："煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”见粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。