好吃停不了口的捞汁爽口菜

发布时间:2021-09-19 来源:养生食谱网

主料:

紫罗兰包菜(200克)、花生仁(30克)

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辅料:

香菜梗(100克)、红尖辣椒(50克)、味极鲜特级鲜酱油(100毫升)、盐(2克)、橄榄油(50毫升)

武汉能治疗好癫痫病的专科医院trong>做法步骤:

1、香菜梗切长段,红尖辣椒切碎粒,盐拌制,待用。

2、紫罗兰包菜切细丝。

3、香菜梗长段,紫罗兰湖北那家医院看癫痫病的比较好包菜丝及红尖辣椒粒装盘。

4、加调料拌匀,撒上花生仁即可。

花生仁的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和济南哪能治好癫痫病脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与芹菜、红枣、菠菜搭配;与河蟹、黄瓜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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