家常蔓越梅饼干简单做法步骤

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面粉（280克）、糖粉（120）、黄油（150克）、鸡蛋（1只）、蔓越梅（70克）

做法步骤：

1、材料如图。<经常头晕抽搐的是什么原因/p>

2、由于冰箱刚拿出黄油，放热水上烫了会儿，很好打发，至白色轻盈状态。

3、分俩次加入打散的鸡蛋，每次都要混合好。

4、加入面粉搅拌至无颗粒状态。

5、加入蔓越梅，事先把蔓越梅切小。

6、用刮刀搅拌均匀，用手捏成长方体，包上保鲜膜，冰箱冷冻一小时，不急的话冷藏六小时以上，更好哦。

7、从冰箱拿出切片，烤箱预热170度，视饼干厚度控制时间，10到20分钟。我喜欢焦一点，切薄一点，正常15分钟。

面粉的热量(卡路里)1383千卡；

糖粉的热量(卡路里)389千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量(卡路里)888千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：胆固醇含量过高；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，郑州哪个医院看癫痫看的好?富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与韭菜、基围虾、牡蛎 搭配；与豆奶、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；

蔓越梅的热量(卡路里)347千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；