三大习惯揭秘萝卜腿形成原因

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2.长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺、下半身毒素累积。

3.不正确的运动方式，使得和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。

战前简单准备

许多人以为走路走太多，活习惯的改善，如减少穿高跟鞋的频率，告别萝卜腿也就非难事罗。

向萝卜宣战动起来

揉捏按摩法

口诀一压、二揉、三捏、四拍

方法

1.软化脂肪坐姿一腿曲膝靠胸前，另一腿盘坐。尽量放松身体，利用手掌从脚踝处往膝盖方向揉压按摩。

2.消除紧绷两手同时用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。