绿豆百合饮看一眼就学会的做法

发布时间:2021-09-18 来源:养生食谱网

主料:

绿豆(90克)、百合干(15克)

辅料:

清水(1000毫升)、冰糖(15克)

抽搐为什么口吐白沫法步骤:

1、原料:
绿豆90克,百合干15克,清水1000ml,冰糖15克
(提前将绿豆和百合洗净,过夜泡发)

2、将泡发好的绿豆放入豆浆机中。

3、将百合放入豆浆机内。

4、倒入清水,确保清水量在上下水位线之间。辽宁儿童癫痫医院
(具体用量要根据自家豆浆机的容量调整)。

5、装好后的样子。

6、选择古法豆浆模式。

7、大约工作30分钟。

8、工作完成。

9、绿豆米糊做好可以直接装碗食用,如果想喝更细腻的口感的,可以过筛。

1做什么检查能确定是癫痫0、过滤好的绿豆百合糊。

11、加入冰糖,调味。
(冰糖根据个人喜好添加即可,加不加随意,加多少随意)。

绿豆的热量(卡路里)329千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;有什么药治癫痫比较有效呢具有清热解毒、抗菌抑菌、抗过敏等功效;可与黑米、燕麦片、黑木耳搭配;与冬虫夏草、狗肉、紫米相克,同食可能会引起不适;

百合干的热量(卡路里)343千卡;具有润肺止咳、宁心安神、美容养颜等功效;可与芦笋、粳米、核桃搭配;与排骨、火腿、羊肉相克,同食可能会引起不适;

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