超级好吃低卡三明治做法

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面包（3块）

辅料:

土豆（40克）、鸡蛋（1个）、西红柿（3片）、素火腿（3片）、甜味沙拉酱（30克）

做法步骤：

1、这是所有需要的原料。

2、鸡蛋土豆都要煮熟。

3、素火腿加几滴油炒一下。

4、都切碎，放凉哦。

5、加沙拉酱拌一儿童良性癫痫病能手术下。

6、你懂的，吐司边切下来，一层沙拉酱，一层是西红柿片就OK了。

7、那一堆是啥，沙拉酱肯定有富裕的，切了吐司边拌一起，其实这点材料看起来很少，但是这样的组合2个人的早餐足够了，吐司边也不用丢弃，拌起来很好吃哦！。

面包的热量(卡路里)233千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；