做懒人腊肉什锦饭的方法和技巧

北京军海癫痫病医院

红萝卜（一根）、豌豆（100克）、烟熏腊肉（300克）、大米（适量）

辅料:

食言适量（适量继发癫痫病会遗传吗）

做法步骤：

1、首先就是把买好的红萝卜切丁，要切小一点哦！。

2、腊肉煮好后也切丁，我这个比较肥。

3、在锅里炒煸一下腊肉，把多余的油沥出来，不然你的饭会很油！。

4、像平时煮饭一样把米和水加进电饭煲，再加入蔬菜和腊肉，再酌情加入食盐！。

5、盖上盖子点煮饭功能就可以了！。

6、煮好了拌一下就可以吃了！。

红萝卜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量(卡路里)334千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益中气、止泻痢、调营卫等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

大米的热量(卡路里)391千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效；可与枇杷、桂圆、黑豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；