西红柿鸡蛋炒面片怎么做

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鸡蛋（2个）、西红柿（一半）、葱（少许）、小麦面粉（适量）、盐（少许）、酱油（少许）

做法步骤：

1、这个菜呐 需要三步1:和面 揪成面片 水烧开煮熟面皮 隔冷水里备用
2:鸡蛋打散炒熟放西红柿葱花柿子翻炒出汁
3:将冷却的面皮一定要把水淋的差不多了 然后倒入翻炒中的鸡蛋里 一起炒 然后出锅 可以放点青椒 不辣的 因为是给宝宝吃
简单吧。

2、下次再有作品 我一定把每个步骤都拍下来 或者你们想吃什么可以给我留言哦！。

鸡蛋的热量(卡路里)14癫痫药物副作用3千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与小米面、干贝、荠菜搭配；与甲鱼 、茶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与芹菜、鸡蛋、西葫芦搭配；与石榴、猪肝、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；

葱的热量(卡路里)31千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；