以爱为名的早餐-百吉福创意芝士早餐菜谱

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土豆（一个）、鸡蛋（一个）

辅料:

百吉福芝士（根据喜好）、蓝莓酱（根据喜好）、胡椒粉（少许）、面粉（少许）、盐（少许）

做法步骤：

1、将土豆去皮刨成粗丝。

2、备好要用的：百吉福芝士+鸡蛋+胡椒粉+盐+面粉。

3、将鸡蛋与少于面粉加入土豆丝中，搅拌均匀
PS：面粉多少根据个人喜欢的软糯调整。

4、拌均匀以后加入胡椒粉&盐继续搅拌，
平底锅倒入橄榄油热好，下锅摊平，煎得土豆不松动了即可反面继续煎
PS：胡椒粉也可根据个人对胡椒粉的接受程度加减。

5、出锅后切成小片抹上蓝莓酱。

6、加上百吉福芝士，然后再盖一层土豆饼，类似汉堡上下，中间夹料
PS：为什么说芝士根据喜欢，因为有的人喜欢双层芝士。

7、土豆的热气瞬间融化了百吉福芝士，有没有一种爆浆的感觉。

8、再来个侧脸~
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土豆的热量(卡路里)76千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效；可与肥牛、豆角、豇豆搭癫痫病要怎么进行急救配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与百合、紫菜、桂圆搭配；与糖精、田鸡、牛奶相克，同食可能会引起不适；