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发布时间:2022-06-10 09:00:42
营养专家三种助睡眠的饮食方法 睡前吃养心阴食品可提高 一项新的研究发现,睡眠过多或过少的人,其寿命比那些每天睡8小时的人要短。女人必吃保健品。盘点冬季"健康杀手”。快速排毒摆脱毒素侵扰。女性按摩胜过吃补品。七大绝招预防手脚冰凉。6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源。普通肥皂是防甲流首选。6保湿攻略告别干燥。预防甲流从起居防护开始。冬季抗击流感5大窍门。通缉汽车甲醛物 芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究,结果发现,在研究期间,睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。 这一研究结果证明,睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过,对睡眠过多或过少着一些潜在的疾病。 研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。睡眠超过8小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%,女性高出17%。 |