睡眠量不正常都会导致你短命

发布时间:2021-09-11 来源:养生食谱网

每天你需要多少?

营养专家三种助睡眠的饮食方法

睡前吃养心阴食品可提高

一项新的研究发现,睡眠过多或过少的人,其寿命比那安徽癫痫专治医院些每天睡8小时的人要短。女人必吃保健品。盘点冬季“健康杀手”。快速排毒摆脱毒素侵扰。女性按摩胜过吃补品。七大绝招预防手脚冰凉。6点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源。普通肥皂是防甲流首选。6保湿攻略告别干燥。预防甲流从起居防护开始。冬季抗击流感5大窍门。通缉汽车武汉癫痫病医院有哪几家甲醛物

芬兰研究者对2.1万名成年人进行了长达22年的跟踪研究,结果发现,在研究期间,睡眠经常少于7小时或超过8小时的人死亡的可能性比较大。

这一研究结果证明,睡眠习惯与躯体健康和心理健康有一定关系。不过,对睡眠过多或过少癫闲能要孩子吗会增加死亡危险的原因,目前学者还没有定论。他们认为,原因可能是多种多样的,因为睡眠过多或睡眠过少的人都有各自特殊的情况,其中很多都与有关。例如,睡眠时间少,有可能是因为本来睡眠需求就相对较少,也可能是由于或其他健康问题导致的。同样,睡眠时间多,可能是因为机体存在河南癫痫哪比较好着一些潜在的疾病。

研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出26%,女性高出21%。睡眠超过8小时的男性,比睡眠保持在7至8小时的男性死亡的可能性要高出24%,女性高出17%。

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