恬静淡雅茉莉玄米茶的做法文字

发布时间:2021-09-11 来源:养生食谱网

主料:

茉莉花(适量)、龙井茶(50克)、糙米(500克)

做法步骤:重庆医院癫痫病>

1、搅拌页装入桶里。

2.把糙米洗干净,倒入桶里。

2、选择菜单22,翻炒,时间43-45分钟,按下启动按键。

3、炒好的糙米,颜色金黄散发出浓浓的米香。时间可癫痫治好需要都是钱根据个人炒制的分量调节。

4、等糙米晾凉,把茉莉花,龙井绿茶放进去,混合后密封装瓶。具体比例可按个人喜好,糙米最多,绿茶次之,茉莉花适量增加花香。

5、随喝随取,放一点进杯子,冲去热水,就能癫痫病治疗方法哪些比较常见闻到独特的香气,十分钟即可饮用。

茉莉花的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

龙井茶的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,西安比较专业的癫痫病医院低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有利尿消肿、减肥、益心血管等功效;

糙米的热量(卡路里)332千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与莲藕、干辣椒、菠菜搭配;

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