孕妇能吃菠菜吗 孕妇吃菠菜的好处和坏处

　　说到菠菜，我们一定要特别熟悉。它不仅很普遍，而且营养价值也很高，但并不是所有人都能吃到菠菜。那么，作为家庭保护重点的孕妇能吃菠菜吗?如果她们能吃菠菜，会对她们的健康有什么好处?有什么害处吗?北京军海癫痫病医院

　　生活中的孕妇可以吃菠菜，但通常她们吃菠菜太厚，吃得过多，这对她们的健康有利，可以吸收多种维生素和矿物质，而且对促进胎儿腹部发育也有很大的好处。

　　1、补血

　　平时孕妇适量吃一些菠菜，能起到明显补血作用，因为菠菜中含有丰富的微量元素铁，这种物质可以促进血红细胞再生，提高人体造血功能，而孕妇如果出现贫血，就会导致胎儿畸形或者让胎儿在腹中出现缺氧，所以平时孕妇适量吃些菠菜对身体大有好处。

　　2、润肠通便

　　很多女性怀孕以后，消化功能减弱，胃肠蠕动放慢，这时容易出现便秘，而如果让孕妇适量吃一些菠菜，就能起到润肠通便，缓解便秘的重要作用，因为菠菜中含有大量的膳食纤维，它能加快肠胃蠕动促进身体代谢，还能清除孕妇身体内积存的一些毒素，能减少妊娠斑生成。 <治疗癫痫病比较多要花多少钱啊p>　　孕妇平时适量吃一些菠菜，对身体有多种好处，能补血也能润肠通便，还能保护眼睛，但菠菜也有它的两面性，它含有过量的草酸，孕妇不能过量食用，而且不能把他和高钙食品一起吃，不然会抑制孕妇身体对钙的吸收，容易让孕妇出现缺钙，引发关节疼痛。