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发布时间：2022-09-05 19:34:08 来源:养生食谱网
具体功法北京军海癫痫病医院
注意事项
做深呼吸运动，注意切忌不要形成“憋气”。所谓“憋气”指呼吸及调息的时间过长，伤害了呼吸器官及其它神经系统。呼吸吐纳法分为鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种。
吐纳法
深呼吸运动可以站着或坐着时有意识地做，也可以在做其它运动时配合着一起做。
