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发布时间:2022-06-09 12:33:13
时间:2020-08-18 13:44出处:阅读(67)北京军海癫痫病医院 餐前吃水果,补充 两餐之间吃水果,可及时补充大脑和身体所需的能青海能治疗癫痫病比较好的医院量,此时水果中的果糖和糖能被人体快速吸收。 红枣有 天然维生素C丸 之美称,空腹时摄入维生素C,吸收效果最好。需要提醒的是,过多食用红枣可能会引起胃酸过多和腹胀,消化不良者应少量食用。 空腹别吃太酸的 一般而言,早晨起床时供应大脑的肝糖原己耗尽,此时吃水果可以迅速补充糖分,帮助消化吸收,再加上水果的弱酸甜滋味,可让人一天都感觉神清气爽。但早上胃肠经过一夜的休息,功能尚在恢甘肃羊羔疯复中,因此,水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的。尤其胃肠功能不好的人,更不宜在这个时段吃水果。
西柚后吃可提神 西柚含有丰富的成分,可降低低密度脂蛋白的含量,但由于其中酸类物质含量较多,因此最好在早饭后吃,可以迅速使大脑清醒。 不宜早上吃 山楂有散淤消积、化痰解毒、增进食欲等功效。但是由于山楂味道过酸,不宜空腹吃,脾胃虚弱者也不宜在早晨进食。 另外,餐后1小时吃水果有助于消食,可选择菠萝、山楂等有机酸含量多的水果。但不建议后吃大量水果,既不利消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。所以大家记住这些时间,应该会让自己的身体更加健康吧。
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