更年期补雌激素有副作用吗？专家乱用才危险

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徐苓主要因为国人目前对更年期的认知存在很多误区。大部分女性对更年期不适的态度是能忍则忍，有的女性面对已经出现的症状，听信广告，擅自用一些保健品或药物，结果反而导致疾病发生。还有人更年期雌激素使用不当，这老年癫痫治疗费用些都导致了治疗率低下的现状。

生命时报激素补充有副作用吗？徐苓激素是我们体内器官分泌的一种物质，用来维护身体正常功能，它是生命的必需，所以大家不要盲目拒绝激素。激素只有用多了、用乱了才会有危险。

生命时报对更年期女性日常保健方面您有哪些建议？

徐苓首先应规律作息，保持乐观心态。其次，应少吃甜食、动物和内脏，多吃粗粮和含钙高的食物，如鱼、奶制品、豆类等。还要注意适当运动，并把握好运动尺度，别太。最后，家人应主动关心更年期女性，帮其排解烦忧。