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【男士喝什么粥好】_养生粥_男人_种类

在现代社会,男士的压力越来越大,时间越发的不够用,渐渐的他们会出现很多不好的饮食习惯,比如他们经常要为了应酬喝很多的酒,吃一些刺激性的食物,久而久之会把胃给弄坏了,所以有个好的饮食习惯是很重要的,因此男士们要更加注意养生,比如莲藕绿豆粥,莲子芡实粥等等都很适合男士喝。 北京军海癫痫病医院

<得了儿童癫痫病怎么办p style=“text-indent:2em;“> 1.嗜酒男人:莲藕绿豆粥呵护心肝。长期大量饮酒对肝脏损伤最大,建议来碗莲藕绿豆粥。绿豆煮藕,能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血。大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。

2.忙碌男人:莲子芡实癫痫临沂哪个医院好粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳,睡眠不好,而且一般运动较少,这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状,还可能会引发前列腺炎,可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻,养心安神,而芡实则能健脾补肾,常喝能够缓解压力,防止因工作紧张造成失眠等症状。

3.瘦弱男人:白术长沙癫痫医院山药粥健脾养肾。这类人往往认为吃营养丰富的食物身体就会没问题,其实他们一般脾胃较虚弱,过多地摄入营养素,食物中的蛋白质不仅不能完全被吸收,而且在代谢中又加重了肾脏的负担。建议这类人多喝白术山药粥以健脾养肾。白术补脾,暖胃,消食,山药可以调节人体免疫系统,枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这三种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。

4.生滚泥鳅粥:泥鳅是一种高蛋白但济南治疗儿童癫痫哪家医院好是脂肪含量比较低的实物,营养价值非常的高,非常的适合老人家、小孩以及孕妇服用。冬天是各种呼吸道疾病高发的季节,很多人都会出现咳嗽不止的情况。这个时候适量的服用一些泥鳅,能够起到很好的祛湿清热以及补中益气的效果。

大家应该知道,不同的人群进补的方法是截然不同的,不过在生活中女性比男性在保健上要做的好很多,而做为家庭顶梁柱的男性朋友们其实更应该注重保养。

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