【如何做凉拌虫草花】_推荐饮食

凉拌虫草花是虫草花的普遍吃法，清新爽口，并且虫草花具备丰富多彩的营养成分，可以合理补充身体所需营养元素，对身体充分发挥积极主动合理的功效。另外，虫草花还具备一定的滋补药用健康保健作用，遭受许多 盆友的热烈欢迎和钟爱。接下去就给大伙儿详解怎样凉拌虫草花，便于大家可以在家里试着制做。 北京军海癫痫病医院

金针蘑凉拌虫草花的作法：1.将金针蘑去根处，解决清理干净后，放到盛满沸水的锅中开展焯制。

2.把虫草花清理干净后，放到沸水中焯制，捞起来控干储备用。

3.把蒜头袋子里后剁碎蒜末。

4.在干净器皿中添加金针蘑和虫草花，放进适当的醋，滴进少量芝麻油，添加蒜末，及其盐和鸡精等调味料，匀称拌和后，就可以盛出。

黄瓜木耳凉拌虫草花的作法：1.将虫草花清理干净后，放到盛满沸水的锅中焯制。

2.将黑木耳放到锅中，添加适量的水，开展焯制。

3.将丝瓜清理干净后，切割成适度尺寸的小块。

4.将葱清理干净后切割成葱末。把蒜头袋子里后，剁碎蒜泥。

5.在锅中添加适量的油，等油烧后，放进葱末和蒜泥进行爆香。倒进适当的醋、生抽酱油及其盐和鸡精等调味料，匀称拌和后，就可以盛出。

6.把全部食物放进干净器皿中，倒进调准的汁，匀称拌和后，就可以摆盘。

以上便是有关虫草花的具体步骤方式 ，食物简易，便于实际操作，能够在家里试着制做，可以依据本身爱好和口感偏重开展挑选。尤其是在夏季服用时，清新爽口，还可以对身体充分发挥积极主动合理的功效，赶快试着制做吧！