【银耳百合汤的做法 】_银耳百合汤_怎么做_家常做法_做法大全

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  白木耳具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用。用以治风热咳嗽、肺燥干咳嗽、女性月经不调、胃病、大便不通畅等症状。它能提升肝脏祛毒工作能力，维护肾脏功能，它不仅能提高机体抗肿瘤的抵抗能力，还能提高肿瘤病人对放化疗、放疗的耐受性。

  百合花除带有蛋白21.29%、人体脂肪12.43%、还原糖11.47%、木薯淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每豪克含1.443mg维生素b2、21.2mg维他命C等营养元素外，还带有一些独特的营养元素，如秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种成份综合性功效于身体，不但具备优良的营养成分滋补养生之功，并且还对秋天气侯干躁而造成的多种多样周期性病症有一定的预防功效。中医学上讲鲜百合具备养心安神，止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。养阴润肺；清宁心安神。主肾阴虚久嗽；痰里有血；热症中后期；余热回收未清，或情绪不逐引发的虚烦惊悸、失眠多梦、头昏昏沉沉；痈疮；湿疮

食物菜谱发热量：2985(卡路里)

主要材料 白木耳 白木耳2朵 鲜百合 1个 老冰糖 适当

方式 /流程

1食物提前准备

2银耳泡发清洗，百合花剥去掉外边掉色的一层，剥出里边的白瓣，用盐腌一下后清洗干净

3将白木耳撕小朵，连在百合花一起放进电子器件砂锅煲中，放水未过食物一整只中拇指的间距

4大火烧开后，加老冰糖小火慢炖，至白木耳软糯，百合花绵粉

5百合怎么弄都是有苦涩味，没事儿，天赋加点老冰糖就好了，并且老冰糖自身也是有清火的作用，不象白砂糖那麼非常容易让人长胖

   那麼，想瘦的小伙伴们，就不必担心这款汤会打搅减肥瘦身了，因为它还有利于减肥瘦身呢。