春季养生 口干舌燥常备4款食疗方

春天气候干燥，人体代谢速度加快，大多数人都会出现口干舌燥情况，如何缓解这样的症状呢?小编推荐一些食疗方法，帮助你润喉解渴，口不再干舌也不再燥!北京军海癫痫病医院

三宝羹是指将红薯、山药、南瓜一起打成糊状，春天吃点三宝羹，不仅能帮助消化、增添食欲，还能健脾养胃，增强身体免疫力，尤其适合老人和孩子。

枸杞食疗

每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好。因津液分泌减退而感到口干的糖尿病人，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌头上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴。

　　蜂蜜食疗

每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，每天早晚各一次，连续喝一个月就会好转，同时大便异常者也可恢复正常。

春季养生 吃5种食物让你口不干舌不燥

春季容易出现口干舌燥问题，如何做可以缓解这样的情况。下面推荐几种食物，养生功湖北癫痫病治疗哪家医院好效非常高，可以缓解口干舌燥问题。

　　梨

被誉为"天然矿泉水”，它多汁、少渣，具有清热化痰、生津止渴、润肺滋阴、清咽利嗓等功效，对嗓子干痛、热性咳嗽，有很好的缓解作用。但体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸过熟食用。

金橘

性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。 桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。

介绍了以上五种水果，也想给大家推荐一个汤羹，被誉为是春天的滋补良方——三宝羹，春天吃三宝羹是很好的一种进补方式，大家有空请多尝试!

春季养生知识 口舌干燥的预防和保健方法

春季人体新陈代谢旺盛，加上风大气候干燥，很容易就会出现口干舌燥、嘴角溃破等症状。那么，应该如何预防呢?专家指出，内调加外养是预防口舌干燥的关键。

　　1.蔬果化燥

可以多吃芹菜、梨、苦瓜、香蕉等化燥食物。

7.适当饮用麦冬、西洋参

可将麦冬10克，西洋参8克，泡水喝。还可以将沙参10克，黄精15克，麦冬10克，百合10克，泡水代茶饮，有滋阴润燥、生津之功。

总结：春季养生，家里常备一些三宝羹，莲子心，枸杞，蜂蜜，梨，甘蔗等食物，可以帮助你及时缓解口干舌燥问题，还能滋补身体，帮助养生!