Chicken tikka skewers 印度鸡肉串烧

Chicken tikka skewers 印度鸡肉串烧北京军海癫痫病医院

Cook 20 mins 烹制：20分钟；Prep 20 mins 准备：20分钟

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Nutrition per serving 营养成分

214 kcalories, protein 37.0g, carbohydrate 8.0g, fat 4.0g, saturated fat 1.0g, fibre 1.0g, salt 0.61g

214克 卡路里；蛋白质 37克；北京有专业看癫痫的医院吗?碳水化合物 8克；脂肪 4克；饱和脂肪 1克；纤维 1克；盐分 0.61克

Ingredients 食材

Serves 4 四人份

Method 做法

取八根烤肉杆放入水中浸泡。另取癫痫病的饮食一只碗，把酸奶和咖喱酱混合，并加入鸡肉。（若有时间，可腌制一小时。）取一大碗，放入准备好的黄瓜、红洋葱、香菜和柠檬汁，冷藏待用。

抖去多余的酱汁，然后把切好的鸡肉和小番茄一个个插到浸泡过的烤肉杆上。中火烤15到20分钟，保持不断翻转，直至全部烤熟，呈棕黄色。

把莴苣或者豌豆苗搅拌到色拉里，并全部到处装入到四个盘中。每盘上面放两根鸡肉烤串，最后配上热面包屑。

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