解析水果小知识让你健康吃水果！—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

　　大平时应该都会吃水果，是大都只是会吃它，都不了解里面的一些因素，还有含量的。而且有的时候还不了解适合哪种水果。所以现在我给大家分享一下水果的小秘密。北京军海癫痫病医院

　　有的时候公司组织爬山或者是春游这种活动。你可以带上黄瓜当做你的小零食，因为吃了它，你就会提升一些饱腹感。又能补充身体所流失的一些水分，而且还能补充自身的营养，因为黄瓜里面90%以上都是水分。

　　大家还要记住一点，你可以去吃水果，但是不要喝果汁。因为如果你把它做成果汁的话，那么果汁里面都是很多的精华，如果你喝一杯橙汁的话，就当于你吃五个橙子里面的含糖量，还有热量，你想想你吃五个橙子就容易吃饱了，但是你要是喝一杯果汁呢，怎么能喝够呢？所以看到这里大家应该知道了，吃水果比喝果汁强。

　　经常有人说，如果橘子吃多了的话，那么你的皮肤也会变得比较黄。其实是因为，橘子里面含有一些胡萝卜素。所以它就会皮肤变黄，但是你也不要担心，只要你停止吃橘子的话，那么你的身体就会把多余的一些胡萝卜素代谢出来，那么你的皮肤就恢复了之的了！

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