吃月饼会长胖吗 食用量要注意_

月饼是中秋节必选要吃的，月饼中有丰富的营养物质，而且不同的搭配，口感也不同。有些人不喜欢吃月饼，因为含有的油脂啊还有量比较高，吃了以后会发胖哦，那么要注意哪些内容呢，来看看这些关于吃月饼的小常识吧。北京军海癫痫病医院

中秋将至，各种美味的月饼必不可少。但月饼吃了是会长胖的，疾控中心发布健康提醒，月饼一般由热量非常高的、白糖、油脂和其他配料烤焙而成，多食无益，一天不宜吃超过一个月饼。

据疾控专家介绍，一个重约200克的蛋黄月饼，热量高达800卡路里，相当于3碗的热量;一个中等大小的月饼所含热量超过两碗米饭，脂肪量可相当于6杯全脂。月饼含有的热量和卡路卡马西平片一天吃几粒里是比较高的哦哦，相当于三碗米饭，所以在食用的时候一定要注意食用的量哦。

由于月饼富含糖和脂肪，患有、高血脂、、肝硬化、胆囊炎()、胃及十二指肠溃疡等疾病患者和肥胖者尽量少吃。婴幼儿的消化系统发育不够健全，难以承受大量高糖、高脂肪的食癫闲病怎么治疗好品。老年人的消化吸收能力较差，多食会引起、腹泻等疾病。食用月饼的过多的话会导致消化不良啊或者是高血脂的情况，所以如果有这些疾病的人群一定要注意少吃比较好。

疾控专家建议，市民吃月饼不要过量，一天不宜吃超过一个月饼。即使再爱吃，也不宜以月饼代替正餐，尽量不要以把月饼作为餐后甜点。

月饼的食用注意事项大家都知道了吧，如果是高血脂啊或者是心血管疾病的人群，一定要注意少吃比较好，也要注意不能食用过量哦，以免导致肠胃不适或者是不消化，最好选择早餐食用比较好，不要代替正餐哦，这些小常识大家要知道。