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发布时间:2022-06-10 06:02:05
我们的生活离不开饮食,不同的饮食营养价值不同,适合的人群也是不一样的哦,大家都喜欢吃什么样的食物呢,喝粥也是生活饮食的一个重要的组成部分,粥品种类多,可以有滋润肠道,滋补身体的作用,粥大家都爱喝,那么适合什么人群呢,来看看吧。北京军海癫痫病医院 黑米粥 主要黑米、白糖 黑米粥的做法 1黑米洗干净后置于冷水锅中浸泡30分钟,然后捞出沥干水分。 2锅中加入适量的清水,然后放入黑米以大火煮至开花。 3煮至开花后,大火转小火将粥煮至呈浓稠状,调入少许的白糖即可食用。 食疗功效:、开胃、益气强身 营养价值:富含无机盐、高、、及纤维素等 适宜人群:一般人群均可食用,尤其适合腰酸膝软、四肢乏力的老人食用 禁忌人群:病后消化能力弱的人不宜食用
黑米粥的功效与作用 滋阴补肾黑米是种高蛋白质、维生素是及纤维素粥品还适合女性们或者是老年人吃,可以有预防贫血的作用,同时也可以、
黑米粥的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常这样搭配食物的话不仅可以补充丰富的营养物质,而且风味独特,让你胃口大开,如果你没有或者是身体虚弱的话食用效果更突出,大家不妨试试哦。
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