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发布时间:2022-06-10 06:01:33
做法: 北京军海癫痫病医院 2、米饭加少许水拌开,胡萝卜炒熟拨到一边,放入培根炒熟后拌匀。 3、加入蒜薹炒香,放入芹菜拌匀,加入鸡蛋炒匀,放入米饭炒匀。 4、炒匀的米饭放入烤碗中,撒上芝士,烤箱200度8分钟即可,烤好后取出即可食用。 功效:这道菜营养均衡,大米有活血化瘀之效,加于鸡蛋和奶酪对于补充蛋白质和钙质有很大的帮助,适合于对活血化瘀有需求的人群。 做法: 1、西兰花用盐水浸泡一会,然后在沸水中焯2到3分钟左右,捞起。 2、准备好熟米饭,加入适量的香油,拌匀待用,准备好火腿和奶酪片。 3、将炒熟的西兰花用厨房用纸吸干水分。 4、将此三种材料均切碎,火腿粒放入平底锅中,煸炒一会儿,(不放油)。 5、然后把三种材料均投入米饭中,翻拌均匀,戴上一次性手套,捏成饭团即可。 功效:西兰花有滋补脾胃、强健筋骨的功效,而火腿有扩张血管,补气益气的作用,搭配于奶酪一起食用增强免疫力,促进发育生长。 |