您现在的位置:
发布时间:2022-06-10 03:30:09
春天天气很干燥,人需要进行好好的调养,不然就很容易上火,就会出现口腔溃疡等一些问题。春季要去春燥,这时的肝火会上升,所以要吃一些去肝火的食物,那么,春天去肝火吃什么呢?有哪些去肝火的食物呢?一起来了解一下吧!北京军海癫痫病医院
春天情绪易起伏不定,尤其常见肝火旺盛爱发脾气、体力不济导致情绪低落、多虑忧郁的人,以及女性因更年期女性荷尔蒙分泌失调,使得情绪起伏不定。专家表示,有许多食材、药材有解忧郁作用,如薄荷可以降肝火舒缓脾气暴躁,而决明子可以养肝解郁,做成甜点吃可帮助纾解春天忧郁情绪。
薄荷有疏泄肝火的作用,帮助纾解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。 注意:可选带有苦味的纯巧克力,避免摄取过多糖分。
体力差时情绪也易低落,红萝卜含丰富β胡萝卜素,可提升体力、改善眼睛疲劳。肉桂可让气虚疲劳者补充体力。 注意:肉桂偏热性,嘴巴破、口臭等火气大者不宜吃太多。
决明子可养肝帮助纾解忧郁,决明子类似麦子的味道跟咖啡搭配很适合。 注意:决明子属于偏凉性的药材,如有拉肚子情形暂时不要吃。
更年期的情绪不佳通常是身体不适创伤癫痫病的专业方法是什么所引起,例如易腰酸、新陈代谢变慢、体力变差等。核桃可改善腰酸、提升体力,而燕麦有丰富的维他命B群,可改善体力不佳、新陈代谢变慢问题。 注意:核桃热量较高,若担心发胖,可将核桃的量减半。 如果这个春天让你烦躁不安,不妨来份甜点,让自己跟烦躁说再见。
(1)菊花粥 菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。 (2)梅花粥 取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。 (3)桑椹粥 桑椹30克(鲜桑椹用60克),糯米60克,冰糖适量。将桑椹洗干净,与糯米同煮,待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。 (4)芹菜粥 芹菜150克,粳米100克,将芹菜连根洗净,加水熬煮,取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动,常使人上火头痛、眩晕目赤,此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥,对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 (5)菠菜粥 菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。 (6)决明子粥 决明子10克,大米60克,冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。 |