瘦子如何变胖？_健身塑形_

瘦子变胖有方法吗?答案是肯定的。下面小编就来教大家如何变胖的方法，瘦子做到以下几点，变胖无忧。北京军海癫痫病医院

先判胖瘦

个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以婴儿癫痫好治吗下标准体重计算公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以，得出的答案就是本人标准体重。

如个人身高180厘米，标准体重就是(180-100)×=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重 10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

找病因

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。引起消瘦的原因颇多，常见的有以奥卡西平片多少钱一盒下几个方面：

(1)食物摄入不足;

(2)消化功能的紊乱，如唾液淀粉粉酶、胆汁、胃蛋白酶、胰淀粉酶等消化液及酶类缺乏，则直接影响食物消化和营养的吸收;

(3)吸收作用的紊乱，食物主要的吸收是在小肠中进行，对营养物质的吸收减少，即可引起消瘦，如慢性腹泻等;

(4)内分泌系统、神经系统病变等。治疗消瘦要针对其病因来进行，但最终都要通过饮食的调理。