【大米小米混合粥功效】粟米混合粥作用

日常生活我们常常会喝汤，粥这类食品营养丰富并且非常容易消化吸收，能够 说成一种老少咸宜的食材。许多的米都能够熬粥，我们最普遍的便是大米和小米，有的人喜爱喝小米粥，有的人喜爱喝小米汤。那麼，大米小米混和粥作用呢？ 北京军海癫痫病医院

大米小米粥的做法

提前准备稻米100克，小米100克，红枣数颗。将大米和小米用冷水清理干净，放进锅中，另外放进红枣和燕麦片，添加适量的冷水，火灾烧开后文火熬煮，期内要持续的开展拌和，防止产生糊底的状况。大约需要煮上半小时上下，直到稻米烂熟的情况下就可以起锅了，起锅前能够 依据自身的爱好添加适量的老冰糖，美味可口的稻米小米汤就搞好了。

稻米小米汤的营养成分

大米和小米是这个粥品的关键原材料，这款粥品不但营养丰富，并且具备非常好的健康养生作用，特别是在合适气血虚及有消化道疾病的群体。稻米是我们生活起居中的关键食物，常常会制成粥或是白米饭，稻米中的蛋白，维他命的成分是较为高的，另外带有多种多样的矿物，其饮食疗法作用也是十分的多的。稻米能具有调血气，健脾养胃，调五脏，除渴不欲的功效，常常喝些小米粥还能滋养我们的皮肤，维持皮肤的延展性。

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小米的营养使用价值也是十分的丰富多彩的，除开带有蛋白及维他命以外，还带有胡罗卜素，它是别的谷物沒有的微量元素，此外小米中的维生素b21，B12的成分较为高，针对口角炎及消化不良有非常好的改进功效，此外小米中的锌、铁成分是较为高的，特别适合婴儿服用。

大米和小米熬粥好吗?大米和小米是能够 一起熬粥的，也就是我们日常生活普遍的稻米小米汤，有的西安比较好的癫痫医院是哪家人也称作二米粥，它是一种十分健康养生的食物，能够 为人体补充营养成分，还能具有调理脾胃，养颜美容，调理气血的功效，适度的服用对身心健康大有益处。

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