谷维素吃更年期潮热失眠吗

点击图片进入下一页>>　　我们知道引起失眠多梦的原因有很多种，我们根据这下不同的原因应该采取合适的解决方法。　　首先我们可以通过调整自己的情绪和生活习惯上入手。养生文化 > 常识北京军海癫痫病医院

经常住酒店的人都知道酒店的房间里面放有4个枕头，一般人都会纳闷为什么酒店要放4个枕头呢？通常一张双人床上放2个枕头就足够了，为什么会多出来两个呢？这样是不是养生文化 > 常识

点击图片进入下一页>>　　　失眠是我们最不愿意遇见的一类事情，彻夜的难以入睡。或者辗转反侧，或许一千个失眠的人就会有一千种不同的感受，但都离不开两个字，那就是痛养生文化 > 常识

生活在21世纪，我们在享受这个时代赋予的一切，同时也在承受着这个社会所给的一切压力。伴随压力的到来，疾病的发生率也在不断的发生，比如说失眠。现社会的人由于压养生杂谈 > 秘方

1、桑葚汤治失眠　　材料：桑葚干品40克或鲜品80克。　　制作：桑葚煎水250毫升新疆专业治疗癫痫病医院哪个好。　　用法：一次或分几次口服，每日1剂，连服5剂为一个疗程。顽固性失眠者，养生杂谈 > 秘方

酸枣仁的简介：　　酸枣仁，别名枣仁、山枣、酸枣仁。酸枣核始载于《神农本草经》，列为上品。《名医别录》三人三云："生河东叫泽，八月采实，阴干。&r养生文化 > 中医

人参是人们最熟悉的营养保健品，它的食物方法有很多，用它来泡参茶是最简单方便的方法。人参不仅可以增加人体所需要的营养，同时还有很好药用价值。人参和枸杞泡茶有什饮食养生 > 食材

现代都市压力越来越大，带来的是经济的飞速增长和人们不断增加的精神负担。特别是亚健康，离我们越来越近，亚健康带来了许多副作用，其中失眠就是一种很严重的情况。失眠饮食养生 > 营养搭配

现代经济发展的同时，带给了现代人越来越大的压力，加上各种高科技产品的光源刺激，失眠已经成了现代人无法避免的一个问题。失眠带来了身体出现的一系列副作用，往往会让饮食养生 > 营养搭配

有很多人是晚上无法睡觉的，吃安眠药是有副作用的，所以说很多人希望可以多了解一些失眠多梦的食疗方法吧。 失眠多梦的食疗方法1 牛奶牛奶是不错的一种帮助睡眠饮食养生 > 营养搭配

失眠是让人们特别痛苦的一件事情，用药物进行治疗又怕产生副作用，于是很多失眠患者就特别迷茫，不知道失眠应该怎么办，其实失眠不想服药也没关系，可以用食疗进行治疗，饮食养生 > 营养搭配

经常听到很多朋友抱怨晚上睡不好，总是失眠。失眠的原因有好多种，熬夜失眠，心烦失眠，压力大失眠，但是最终的原因还是因为身体状态不健康，而导致的失团队 > 女人

失眠者往往长期服用安眠药，这不仅容易产生抗药性和"成瘾”，而且可能损害肝、肾功能，使胃肠功能紊乱。所以最好采用非药物疗法。可区别不同情况团队 > 女人

说起失眠，体会过的人一定觉得"痛苦不堪”。但问及原因，恐怕只有很少人能回答上来。其实，失眠和人体的"五脏&团队 > 女人

1、放松疗法：这种疗法目的在于减轻压力和身体的紧张情绪。因此，你的头脑就可以停止"高速运转”，而你的肌肉也可以得到放松，于是睡眠就产生了团队 > 女人

花生酱中含有一种色氨酸，可引人入睡。夜间失眠时，吃两汤匙花生酱就可安然入睡。团队 > 人人

睡个好觉，不仅能让人精力充沛，还可增强免疫力。但如今，受到失眠困扰的人越来越多。团队 > 人人

中医指出，造成失眠的原因有很多，但归根结底是心血不足、肝火太旺、肾水不足等。可根据"辩证论治”来缓解。酸枣仁汤： 酸枣团队 > 人人

最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间团队 > 人人

莲子桂花冰糖汤饮食养生 > 食谱

现代社会，不少都市人都为失眠所困。良好的睡眠是一天活力的来源。长期失眠，不仅会让你惹上睡眠债，身体素质不断下降，还会惹来色斑、痘痘，让你失去好饮食养生 > 食谱

如今，不光是中老年人有睡眠障碍，连风华正茂的青少年也常常说睡不好。可见，失眠症已悄然发展成现代社会的流行病。那么，患上失眠症还能拯救吗中医介绍，饮食对治疗失眠作饮食养生 > 食谱

睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育，保护大脑，消除疲劳，恢复体力，增强免疫力。失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝饮食养生 > 食谱

[方一]面粉、鸡蛋各500克，枣泥30克，莲肉100克，白糖650克，菜油20克。将干莲肉去心，放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉，揉烂成泥;将鸡蛋打养生文化 > 中医

1993年7月18日晚，在上海一家医院，主治医生马良捧着一台理疗仪来到网络频道编辑张三的病房。这个瘦面带土色的中年人此刻 正仰在床上看天花板。据说这个人已经养生文化 > 佛

酸枣仁子粥 　　将酸枣仁50克捣碎，取汁去皮，再用粳米100克与其汁煮成粥，每晚睡前食用。 　　莲子粉煮粥 　　取空心莲子磨成粉，每次取莲粉20克、粳米饮食养生 > 药膳食疗

(1) 郭子光老中医验方方名：涵阳入寐饮药物：生地、夜交藤、磁石、珍珠母、石决明、龙牡各30g，制首乌、酸枣仁、柏子仁各15 g，黄连5g。功效：顺时调阴阳饮食养生 > 药膳食疗

莲子：睡前服用糖水煮莲子；百合：煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次；大枣：感到失眠或神经紧张，每晚服30克至60克；桂圆：心脾两虚、失眠多梦，可食桂圆花生汤；核饮食养生 > 药膳食疗

失眠者适宜吃：每晚吃一把瓜子葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等，能调节脑细胞正常代谢，起到安眠作用。核桃芝麻桑叶配伍核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、多饮食养生 > 药膳食疗