心理疾病已成为孩子营养不良的杀手

人们的生活条件提高了，可很多孩子却出现了营养不良，不少家长都有这方面的烦恼。到底什么原因会导致孩子营养不良呢，膨化食品、碳酸饮料、洋快餐以及不当的饮食习惯都会严重影响孩子的营养，都会成为青少年营养不良的隐形杀手。北京军海癫痫病医院

膨化食品具有四个高的特点：高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量,长期大量食用此类食品会造成油脂、热量大量吸入，易造成人体脂肪积累;孩子吃得过多会破坏营养均衡，容易造成饱胀感，影响正常进餐，会防碍身体对营养物质的吸收。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中。铅特别容易蓄积在儿童体内，造成长期的或慢性的危害，主要表现为影响神经系统的行为：注意力低下、记忆力差、多动、容易冲动、爱发脾气等等，甚至严重危害到小孩智力的发育和神经系统的健康。

碳酸饮料

它含有大量二氧化碳气体，进入人体后通过打嗝带走肠胃的热量，使人感觉清爽而凉快，受到人们的欢迎。然而，碳酸饮料对人体有害无异，二氧化碳过多影响消化，很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿健康，对孩子们的牙齿发育很不利。无糖型的碳酸饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。含有的磷酸会影响治癫痫病的医院在哪?钙的吸收，引起钙、磷比例失调导致钙缺失，损害青少年身体发育，造成骨骼发育缓慢、骨质疏松，易发生骨折。

洋快餐

对孩子来讲是垂涎欲滴的美味，却是十足的"垃圾食品"。常吃洋快餐食品，摄入脂肪和糖分过多，造成热量过剩而变成小胖墩。儿童期肥胖又为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。甜食、饮料的过多摄入，很容易造成孩子营养不良，影响生长发育，引发缺铁性贫血等疾病。长期食用可使体内钙质减少，影响儿童的骨骼发育，易患佝偻病;可使体内酸碱失衡而降低免疫力，易反复患上呼吸道感染、急性胃肠炎。

很多人说自己会做菜，其实就是特别擅长做泡面。为了避免这个尴尬，下面大家一起学习，先给大家炒鱼面的做法，认真看一下吧

1.莴笋和胡萝卜切丝。

2.1先放入胡萝卜丝翻炒。

3.2热锅倒油把葱花爆香。

4.再加入莴笋略微翻炒。

5.蔬菜炒至大约七八成熟，再放入鱼面翻炒。

6.最后放入盐和虾粉炒匀即可。

也许之前你没有吃过炒鱼面，也不会做。但是相信你看完上文的介绍之后已经心动了。要相信自己的内心，顺从心意赶紧学做武汉哪里的癫痫病医院好这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。

做菜不仅是生活的必备技能，还常会乐在其中。其实，做菜的好处还远不止这些，下面，小编就为您介绍香煎小虾的做法，让你也享受做菜的乐趣。

1.小河虾洗干净，控干水分，放食盐搅拌均匀，至少腌两个小时以上。

2.炒锅烧热，放油，待油冒小泡，把三分之一的小虾放下锅煎，不要一次把小虾都下锅煎，我这一斤小虾，我分了三次煎。

身体的健康，营养的吸收应该从嘴巴开始，那还等什么赶快按照小编今天的介绍香煎小虾去尝试做出美味的菜肴吧！