颈椎病的防治知识

又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征，那么关于颈椎病的防治知识你知道多少?北京军海癫痫病医院

(二)保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

(三)加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

(四)避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

有利于颈椎病患者的常见食物有：

(1）香蕉主要成分：含有非常丰富的矿物质以及糖分。用于肺燥咳嗽、肠燥便秘等症。本品中钾的含量堪称"水果之王”（每100g含钾472mg)，钾对于维持人体细胞功能、维持体内酸碱平衡、改善心肌功能等均有益处。因此，高血压、心脏病等患者可以经常食用。用法：生食或者煮熟食用。脾虚便溏或有肾功能不全的患者，不宜食用。

(2)橘子主要成分：橘子是维生素的宝库，其中维生素B，的含量是苹果的10倍，维生素C的含址是苹果的12倍，维生素A的含量是苹果的70倍，被誉为"水果之王”。主要功效：具有调节神经活动，健脑，防止心血管疾病、神经末梢炎以及呼吸系统疾病的功效。用法：生食或榨汁饮用。

有利于颈椎病患者的常用食疗菜肴有：

(1)清炖乌梢蛇

原料：乌梢蛇1条，葱、姜、黄酒、清水适量。

制作方法：将乌梢蛇去皮、去内脏，洗净，切成长5cm段块，入砂锅，加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后，文火炖至熟透，再加盐即成。分次服用。

功效：祛风通络。

适应证：颈椎病肢体疼痛麻木者。

(2)天麻炖猪脑

原料：天麻10g，猪脑1个。

制作方法：原料洗净，天麻切碎，与猪脑一并放入炖锅内，加水，盐适填，隔水炖熟。每日1次，连服3-4次。

功效：平肝养脑。

适应证：颈椎病头痛眩晕，肢体麻木不仁者。

（3)葛根木瓜饮

原料：葛根、五加皮、焦山楂、木瓜各9g，赤小豆、生薏苡15g。