男性必学的嘿咻延时技巧

嘿咻咻是夫妻的生活当中最重要滴组成部分，但是很多的夫妻都会随着时间地推移而丧失对彼此的激情，在这样的情况下显然是不利与夫妻感情滴稳定的，那么咱们应该怎么样的来保持这份激情呐?显然是需要通过啪技巧来维持的，我们可以通过用啪的技巧来去提高我们对嘿咻的乐趣。北京军海癫痫病医院

嘿咻要尽量做到经常和规律化，长时间不进行啪会使欲望减弱。在嘿咻过程中，假若男性能有较短的时间内重复啪的能力，那么就应该这样做，因为第二次啪会比第一次啪持续时间长，因而能够使女性达到兴奋。

二、利用健康的药物

为了延长啪的时间，男性可以适当地利用一些药品，临时降低感觉。如在啪1～l.5小时之前，将局部麻醉剂涂在丁丁头上，然后戴上套。这种药物必须是经过权威机构认证的哦!

三、不做无用功，省力第一位

男上方，男性肌肉时刻保持紧张状态，对刺激的感受度极高，容易造成过早。因而，选用一些尽可能保持肌肉松弛的体位，可以有效延长啪，侧卧式、女上方等都是很好的选择。女性占据主导，不仅可以增加双方的快感，还可以有治疗癫痫的方法有哪些效放松男性肌肉，起到延长时间的目的。

四、放慢速度，降低敏感摩擦

不要过分的追求劲猛，丁丁速度过快，只会增强敏感区域的刺激，导致提前。在感觉要的时候，把丁丁出来或者暂停运动，与女方进行一场下方静止的舌吻，可以有效缓解紧张感。反复如此，对于延长啪时间有明显作用。

五、手指压迫法，避免过早

当丁丁反应强烈，有感的时候，女方可以把手指放在丁丁系带的部位上下拉扯，持续几秒钟。记住用指腹而不是用指甲，避免划伤男性。反复多次，敏感度降低，便可继续

在我们的时候中有很多的食物，它们各自都能发挥自己的功效，就拿一些黑色食物来说吧!它对补肾的效果尤佳，既然黑色入肾益气，那么哪些黑色食物适合春季补肾呢?以下就让我们一起来看看吧!

1、黑米：米中珍品"黑珍珠”

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有"滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，"清肝润肠”，"滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

黑米又俗称："药米”、"长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称"月米”、"补血米”等。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工。

2、栗子：肾之果

栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人。栗子含有丰富的核黄素，备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

栗子除了可以熟食外，还可生食，且生食栗子具有更好的补肾效果。中老年人若是养成每日吃风干的生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。需注意的是栗子虽养人，生吃过多难以消化。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

3、黑木耳：补肾止血益气

黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。 推荐3款给木耳补肾方：

冰糖木耳——黑木耳10克、银耳10克，清水浸泡，洗净，放小碗中，加冰糖适量，食疗养生网，煮烂，睡前服完，宜长期服用。功能补肺肾、止血。适用于高血压、血管硬化、眼底出血等。

柿饼木耳——黑木耳10克、柿饼30克，同煮烂熟，做点心食用。功能补肾止血。适用于痔疮出血、大便燥结。

红枣木耳——黑木耳15克、红枣30只，以温水泡发，洗净后煮烂，加冰糖常服。功能补肾益血。适用于贫血、体虚。

4、黑豆：肾之谷

黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

5、黑芝麻：补肾益气

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。此外，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

说到补肾健脾，相信很多人首先想到的就是通过饮食的方法来进行，那么到底什么食物有补肾健脾的功效呢?以下就让我们来看看吧!

山药益气健脾肾利湿气，搭配虾球，具有更好的补肾健脾功效。

山药炒虾球

原料：虾球300克、紫山药150克、彩椒50克、葱花、姜末各5克、蛋清1个、绍酒15克、精盐3克、胡椒粉0.1克、淀粉25克、色拉油750克

做法：

1. 虾肉择洗干净用蛋清、绍酒、胡椒粉、精盐、淀粉上浆;

2. 紫山药洗净去皮清洗切丁;彩椒清洗切丁。

3. 炒锅上火烧热注入油，待油温升高，均匀放入虾滑散、 滑透，顺便将紫山药一起滑油，导入漏勺控油，炒锅再次上火放入葱姜炒香、倒入虾、紫山药、彩椒翻炒烹入绍酒、精盐、胡椒粉颠翻均匀，水淀粉勾芡出锅盛盘即可。

此道菜特点：虾肉鲜嫩、紫山药清脆、口味咸鲜。

提示：山药除了炒食，炖汤、煮粥的营养价值更高，食疗养生网，如，山药糯米粥、山药排骨汤等，冬季食用保暖又养生。

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