【孕妇能吃紫薯吗?】_怀孕_可以吃吗-

紫红薯是红薯的一个类型，紫红薯比较显著的特点便是果子表皮和果子全是呈浅紫色的情况，很容易鉴别。紫红薯对孕妇的益处是十分多的，因此孕妇是可以吃紫红薯的。紫红薯能够 对孕妇提高机体的免疫能力，而且防止人体出現便秘的状况，还能够促消化。 北京军海癫痫病医院

孕北京军海中医医院治癫痫吗妇能吃紫红薯吗孕妇能吃紫红薯。紫红薯含硒和原花青素比一般地瓜高好几倍，孕妇适当服用是非常好的。但是吃多了可能会造成腹胀，不易消化吸收，因此一次不必吃太多。

1、提高机体免疫能力

紫红薯中带有丰富多彩的蛋白，十八种易被身体消化和吸收的碳水化合物，维他命等和硒、锌、铁、铜、锰、钙、磷、铁等十多种纯天然矿物原素。紫红薯具备优良的健康保健作用，易被身体消化吸收，可留到血细胞中，修复心脏，提高机体免疫能力等。孕妇服用对本身和胎宝宝身心健康都是有益处。

2、防止孕期便秘

紫红薯带有绵软丰富多彩的膳食纤维素，孕妇服用能合理减轻孕期便秘，并且服用也不会长胖，是女士保持身型的优良食物。

3、美容美肤

紫红薯含有大量的维生素B族，孕妇服用颠痫病能查出病因吗可维持皮肤延展性，让皮肤看上去更滑更有延展性。

4、抗病症延缓衰老

紫红薯带有非常抗氧化性成份原花青素，可阻拦氧自由基对身体的损害，防止身体的衰退，这不仅是源于皮肤，也有我们的头部及人体人体内脏。孕妇在怀孕期间服用还能防癌和延缓衰老。