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发布时间:2022-06-09 16:14:00
很多人都抱怨生活环境的不佳,但伤感通常是因营养不良引起的。如果你觉得情绪低落,除了缺少维他命B和C以外, 北京军海癫痫病医院 假如口腔内经常出现溃疡的毛病,这表示你需要大量补充维生素A、维生素B及铁质。 专家建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A,而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素B。 由于酸性的食物会刺激口腔溃疡,因此应该尽量避免进食,如菠萝、蕃茄、橙等蔬果。 饭后吃水果是许多人的习惯,可是这个习惯将会让你的腹部膨胀,造成讨厌的"肚腩”,由于进食水果的消化时间只需约20分钟便可到达小肠,而饭餐里肉类及淀粉质较重的食物均需要较长的时间消化。 |