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国医大师邓铁涛养生重养心养德 坚持冷热水交替洗澡

  人物介绍:邓铁涛,国医大师,中华全国中医药学会终身理事,广州中医药大学终身教授,博士生导师,广州中医药大学邓铁涛研究所所长,香港浸会大学荣誉博士、荣誉教授,香港大学名誉教授,华南师范大学客座教授,广西中医学院名誉教授,全国名老中医,中医专家,内科专家,家庭医生在线专家顾问。北京军海癫痫病医院

  说起国医大师,很多人都会觉得遥不可及,高高在上的地位和令人敬仰的成就,只有通过书籍、杂志去学习去了解,而他们神秘的生活外人很少知晓。其实不然,大师虽有自己的生活方式和工作领域,但是真正和国医大师的接触,那种油然而生的敬仰和莫名的亲切还是会让人觉得,大师们也是一样和蔼可亲,一样平易近人,一样是普通人可以企及的。

  在接到国医大师邓铁涛的采访任务时,心理的感情真的很复杂。压力、卑微、渺小、忐忑……于是上网找资料,问同事,问老师关于邓老的一切,恨不得一下就能全方位了解邓老的所有,让我对邓老的采访拿捏自如。

  邓老是中医大家,对中医有很深的造诣,在运用中医理论、中医知识养生、防病、治病方面有自己独到的理论和见解,对中医的发展也作出了很大的贡献。现在全国各地掀起一股“养生热”,但必须承认迷雾很多,社会上的“伪养生大师”也不少。面对鱼龙混杂的“养生”市场,我们应该如何选择?如何“去伪存真”?跟家庭医生在线一起去探访一下国医大师、广州中医药大学96岁高龄的邓铁涛教授,听听国医大师是如何指点迷津的。

  家庭医生在线一行5人,来到邓老居住的广州中医药大学家属楼。敲开邓老的家门,邓老和儿媳齐齐开门欢迎我们的到来,一头银丝的邓老,迈着矫健的步伐,耳聪目明,笑容可掬。不仅我自己,可能到场的每个人心中都会不由自主的发出这样的感慨:邓老,真精神啊!一点都不像96岁高龄的老人。

  走进邓老家中,不算宽敞的客厅,却处处充满了书香和学术之气,一张张获奖照片,一幅幅书卷画轴,一张张墨宝,让整个厅堂犹如一个小型博物馆和陈列室一样,置身于此,仿佛可以看到邓老一生追求的事业和梦想,让人可以从照片、证书、墨宝中了解邓老,那种崇拜和敬重的感情油然而生。洒进房间的阳光,窗外叽叽喳喳的鸟叫声,更增添许多超凡脱俗的气质。

  邓老:八段锦、气功,是我每天必做的“功课”

  “你们先坐坐,喝杯茶,我先进屋做做‘功课’。”邓老笑着对我们说。功课?很熟悉又很陌生的词。问了一下邓老的儿媳妇才知道,邓老口中所说的功课原来是八段锦和气功。于是,我有时间在邓老家拍拍、写写。再次环顾四周,仿佛进入一个小型文史博物馆,书籍、牌匾、字画、奖章、照片、墨宝……医学成果,科研成就;出国讲学,医学论坛,专家会诊,名医对话,同学纪念,亲人贺寿……无数的荣誉,几十载风雨中医路,让无数的中国人、无数的外国人认识了他,也让中国更加认清了中医,更让外国人认识中医,认识中国,认识传统的中国文化。

  邓老治学,博而不失其精,实而不失其高,近而不失其远。他既重视理论又着力于临床,脾胃论治,挑战重症肌无力,益气除痰治冠心病,提出五脏相关学说;年逾古稀,还日夜思虑中医药问题,为振兴中医,弘扬祖国医学大声疾呼,情深意切。

  铁涛理想,字字珠玑,漫漫中医路

  邓老客厅墙上悬挂着一幅亲笔墨宝——《铁涛理想》:有自己的观点和理想,有创新性的学术成果,有经得起考验的社会效益,有一直可以持续发展的队伍。言辞恳切,字字珠玑,鞭策自己生生不息的中医志。

  说到中医发展,邓老提到中医四大经典,邓老说:“四大经典(《伤寒》《温病》《内径》《金匮》)是根,各家学说是本;临川实践是生命线;仁心仁术乃医之灵魂;发掘宝库与创新技术革命相结合是自助创新的大方向。”简简单单的概括,言简意赅,一语道出中医的根本和医生的职业道德。“仁心仁术——医之灵魂,上工治未病——医之战略。”更是将医之道德,医之技术,仁心仁术作为从医治病的最高准则,让人不由得想到现实的医改,医患关系,医患矛盾……

  谈到中医养生,邓老引用了几句中医经典:虚邪贼风避之有时,恬淡虚无真气从之,精神内守病安从来,道出了邓老养生修性的秘诀:“养生先要养心,养心先要养德”。

  中医养生要区别西医养生

  趁着邓老做“功课”的一点时间,想到了很多,学到了很多,也有了更多的疑惑。带着这些疑惑,我忐忑紧张激动,和邓老面对面地坐着,开始了本次的“独家专访”。此时坐在我面前的邓老,一身唐装,雪白的头发,有神的双眼,一副眼镜架在脸上,俨然一位博学的国医大师,又是一位慈祥和蔼的老爷爷,安详的坐在椅子上和我交谈,“养生先要养心,养心先要养德”,邓老的这句话突然变得很清晰很“有形”。

  一开始的混乱思绪,让我的言词有点啰嗦有些含糊,不过邓老清晰的思路,流利的普通话,准确到位的解答,让我对面前这位老人更加崇敬。

  邓老说,养生在中国有几千年的发展历史,中医养生主要指“卫生”,包括有形之体与无形之神,是一种被动的行为,是指对疾病等潜在的危险因素进行提前的预防和防卫,做到未雨绸缪,防患于未然,使肌体保持在一个健康正常的状态,也就是“治未病”的中医防病治病理念。而西医讲的养生,也就是现在社会上流行的养生潮,和传统的中医养生有着本质的不同。西医养生主要指“保健”,是有形之体,是一种主动的行为,是通过各种现代科学手段,改善生活形态,祛除疾病的的危险因子,使用药物与抗氧化食物以达到强身健体的目标。

  听到邓老严谨的用词,看着他不时地活动手臂,动动身体,不时地用眼神会意,似乎让我明白让我知晓,让我思维跟上。邓老继续说来,养生是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方法,顺应大自然的规律,形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、动静适宜,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

  关于中医养生的目的,邓老说:“养生的目的就是锻炼身心,坚强以使百毒不侵。不过,要提前做好预防工作,用一个形象点的比喻就是不要‘口渴挖井,斗争铸器,为时晚矣’。尤其是病人,要提倡养生,因为人体有自我调节的机能,通过一定的预防方法和适量的运动,可以让机体经络通畅,阴阳平衡,有助于慢性疾病的恢复。俗话说:‘靠药不如靠自己,最好的医生是自己。’”

  中医养生五方面 养心养德最重要

  邓老说,中医养生应该包括五个方面的内容:养心养德,饮食养生、运动养生、房事养生、气功养生,不过养心养德是最核心的内容。

  由于养生的不断推广和重视,养生市场鱼龙混杂,对传统的中医养生是一个很大的冲击和污染,就像邓老说的一样:“潮水涨,最先到岸的总是垃圾。”

  中医理论体系,注重天人合一,注重养心养德,而现在的养生,大部分以食疗养生为主,不重视精神养生,邓老说:“养生最重要的是养心,养心最重要的是养德,一生淡泊养心机,这是一个很高的精神境界。”中医讲,人有七情,喜、怒、忧、思、悲、

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