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更年期的女人会不会性冷淡 男人千万别睡更年期的女人

女性进入到更年期后,由于卵巢功能衰退得明显,对雌激素的分泌量会大大减少,渐渐生育能力也会丧失,生殖器官也出现退行性改变,因此,女性到了更年期后会有性欲下降的现象发生。北京军海癫痫病医院

更年期性冷淡怎么办

1.在医生指导下补育雌激素

雌激素分泌的缺乏,是引起更年期女性一系列身体变化的主要原因,若在均衡饮食,与良好的生活习惯之下,仍然没有得到较好的改善,那么,不妨在医生的指导下补充雌激素,以便于改善阴道的润滑度,增加性欲。

2.应从补肾入手

从中医观点来看,更年期的发生与“肾气衰”密切相关,因此,改善更年期的多种症状要从补肾入手,在正常饮食条件下,平时可多吃些滋阴补肾的食物,比如枸杞子,黑枣,黑芝麻,小米,豆类,牛奶等等。没事的时候可以多按摩一下腰两侧,按摩腰眼,有利于强健肾气。

3.了解相关常识

女性朋友要通过阅读,多了解一些关于更年期的常识,知道更年期是身体的一种正常生理现象,并不是什么不好的疾病,及时调节好自己的心情,多做一些有意义的事情,既能分散注意力,又能陶冶情操。

4.夫妻间的相互沟通

夫妻感情冷淡,也会引起性冷淡的发生,更年期女性除了需要自己的心态调整外,丈夫的支持也是极为重要的,多给些理解,多些沟通,多些陪伴,增加情感交流,从而改善性冷淡的状况。

5.适量用用润滑剂

在性生活时,如果觉得非常不舒服,可以使用润滑剂,帮忙减少阴道干涩,甚至疼痛感,增加阴道的润滑度,可以有效提高更年期女性性生活的质量。

6.运动能保持年轻

随着年纪的增加,身体的机能也会越来越差,而这也会令性欲越来越冷淡,不要总是觉得自己老了,做一些自己力所能及的运动,并且坚持下去,可改变身心健康,有效改善性冷淡症状。

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